砂糖の話。

最近、妊娠を考え始めたので、

食材はできるだけ自然に近いものを摂るように心がけています。

以前までは"プチ糖質制限”のつもりで

砂糖の代わりに人口甘味料を使用していました。

しかし、お医者さんによっては

「妊娠中は人口甘味料の摂取を控えるべき」

と仰る人も多いらしく、

カロリーよりも安全性を取って人口甘味料の使用を止めました。

そこからココアや、おからの蒸しパンには

きび砂糖を使用しています。

1ヶ月ほど経過して気づいたのが、

なぜか炭水化物量が今までの量では満足できなくなってきたような気がすること。

ご飯、パンだけでいうと今までの倍は食べてしまっています。

食べすぎじゃないかな？って不安になるのですが、

にきびはできる割に、体重はそんなに増えていません。

胸焼けはするけど。

身体の中で何が起こったのか…

気づきがあれば、また書きます。